Apakah ragi beras merah baik untuk kolesterol tinggi

Ragi beras merah telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok sebagai obat alami untuk berbagai kondisi kesehatan. Salah satu manfaatnya yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan jantung.

 

 

Penelitian menunjukkan bahwa ragi beras merah mengandung senyawa yang disebut monacolin K, yang mirip dengan bahan aktif yang terdapat pada obat statin yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat enzim di hati yang bertanggung jawab memproduksi kolesterol.

 

Beberapa penelitian telah menunjukkan efektivitas ragi beras merah dalam menurunkan kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian, peserta dengan kolesterol tinggi yang mengonsumsi suplemen ragi beras merah selama delapan minggu mengalami penurunan kadar kolesterol total yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

 

Studi lain menemukan bahwa ragi beras merah sama efektifnya dengan obat statin dosis rendah dalam mengurangi kadar kolesterol LDL (jahat).

 

Meskipun ragi beras merah dapat menjadi alternatif alami yang efektif untuk statin bagi sebagian orang, penting untuk dicatat bahwa ini mungkin tidak cocok untuk semua orang. Seperti obat statin, ragi beras merah dapat menyebabkan efek samping seperti nyeri otot dan kerusakan hati pada beberapa orang. Penting juga untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi ragi beras merah, terutama jika Anda sudah mengonsumsi obat kolesterol tinggi.

 

 

Kesimpulannya, ragi beras merah merupakan obat alami yang terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol. Namun, penting untuk menggunakannya di bawah bimbingan profesional perawatan kesehatan dan untuk memantau potensi efek samping.